みなさんは人間関係で悩んだ経験ありますか？
私は家族・友人・職場での人間関係で悩んだ経験が豊富です。
嫌な事や辛い事があると、つい愚痴や悪口を言ってしまう経験は誰にでもあると思います。
そんな愚痴や悪口を一番聞いてるのは「自分」って言うんです。
それって、どういう事なのでしょう？
聞いてるのは誰？
私は最近、スピリチュアルな話や心理学的な話を聞く事が多くなりました。
以前から好きでしたが勉強した事もないので自分で「良いかも」と思えた事だけ取り入れて様子を見ています。
愚痴・悪口を一番聞いてるのは「自分」
なかなかパンチの効いた言葉でした。
みなさんは愚痴・悪口を、いつ言いますか？
例えば家族の問題を友人に愚痴る。
職場で上司や同僚の悪口を言う。
電話やメールの時もあるかもしれませんが、たいがい誰かに聞いてもらいますよね。
普通に考えたら、一番聞いているのは「相手」です。
それが、どうして「自分」になるのでしょう？
それはズバリ、相手に聞いてもらっている時、同時に自分も聞いていると言う事なんです。
愚痴・悪口は言わない方が良いと言うのは、一番聞いているのが自分だからだったのです。
脳は「誰」が分からない
人間の「脳」は私達の口から出る言葉が誰の事なのかが分からないんです。
私達の感情は「脳」と「心」から出来ています。
なので「脳」は口から出る言葉をすべて自分の「心」の言葉だと思うんです。
自分が嬉しい時、楽しい時はワクワクする軽い感情の事が多いと思います。
友人や同僚に良い事があって、その話を聞いた時も自分の事のように嬉しくなります。
そして「良かったね」「やったね」「嬉しい」と言った言葉が出てきます。
すると「脳」は、まるで自分に「良かった」「やった」「嬉しい」事が起きたと思うんです。
自分が辛い時、苦しい時はドンヨリした重たい感情の事が多いと思います。
家族や友人に悪い事があって、その話を聞いた時も自分の事のように暗くなります。
そして「最悪」「かわいそう」「信じられない」と言った言葉が出てきます。
すると「脳」は、まるで自分に「最悪」「かわいそう」「信じられない」事が起きたと思うんです。
愚痴・悪口を言っている間「脳」は、ドンヨリした感情に浸っている事になります。
そうすると、どんどんドンヨリする事が続くんです。
これは「引き寄せの法則」です。
つまり心の奥深くでドンヨリした感情に浸りたいと願って、ドンヨリする現実を引き寄せて、その願いを叶えている状態です。
聞いてるのは自分
私が愚痴・悪口を言うのは、辛い気持ちを吐き出してストレス解消する為でした。
友人に分かってもらいたい、そんな気持ちもありました。
でも、そんな愚痴・悪口が自分に向けられてたなんて・・・。
ストレス解消どころか、ストレスを増していたなんて・・・。
愚痴・悪口を聞いてくれた友人を巻き込んでたなんて・・・。
では、どうすれば良いのでしょうか？
せっかく友人と話をする時間があるなら楽しい話をしましょう。
新型コロナウイルス感染症の影響で、なかなか会えない大切な人との時間です。
つい愚痴・悪口を言いたくなる時でも、楽しい事や嬉しかった事を話すよう心掛けてみませんか？
愚痴・悪口を言うのは、「クセ」になっているそうです。
「クセ」を直すのは大変です。
間食がやめられない、寝る前にスマホをいじってしまう。
でも、ダイエットをしようと思えば控えますよね。
規則正しい生活をしようと思えば早寝早起きを心掛けますよね。
もちろん、失敗もします。
イベントがあれば、ついつい食べ過ぎてリバウンドする事もあります。
映画やドラマを見ていて気付けば夜中だったなんて事もあります。
そこでやめたら、永遠に痩せないし規則正しい生活もおくれません。
でも仕切りなおして、また始めれば少しずつでも変わっていきます。
愚痴・悪口も「クセ」なら同じです。
愚痴・悪口を言う代わりに楽しい事を話す。
もし言ってしまっても大丈夫。
気が付いた今から、またスタートすれば良いだけ。
そう考えれば少しずつでも変わっていくと思います。
自分に聞かせるなら、愚痴・悪口より楽しい・嬉しい事の方が良いですよね。
大切な友人も一緒に幸せになったら最高だと思いませんか？
私は、ときには愚痴・悪口を言っても良いと思っています。
言ってはいけないと思って苦しくなっては元も子もありません。
たまには思っている事をそのまま吐き出したって良いと思います。
そんな時、そばに居てくれる人こそ本物の友人だと思っています。
どうしても友人に言いづらいなら、現状を何も知らない人に聞いてもらうのも良いかも知れません。
そんな時、私が注意している事があります。
それは「脳」が勘違いしないよう気を付ける事です。
苦しくて吐き出した愚痴・悪口が私の願いだと思われないようにしています。
- 私には、関係ないけどね。
- どっちでも良いけどね。
- まぁ良いか。
最後に、こんな言葉を付け足しています。
これ、結構良いです。
私も、しょっちゅうリバウンドしますが少しずつ変わってきました。
以前より愚痴・悪口を言わなくなりました。
と言うか、言いたくなるような出来事が減ったように感じてます。
これは試す価値、あると思いますよ。
ハルでした。
おまけ
みなさんの周りに愚痴・悪口を言わない人は居ますか？
私の職場に居るんです。
とても優しい先輩で、頼りになる方です。
優しすぎてビシッと言わなきゃいけない時も言えない方です。
少し前の事ですが、先輩がビシッと言ってくれないから私が辛い思いをしていると感じた時期がありました。
その時は、イラっとする事やモヤっとする事が続き先輩に愚痴ってました。
すると先輩と話をする時間が全然無くなったんです。
ちょうど「エナジーバンパイア」にエナジーを吸い取られてると気づいた時です。
ハッとしました。
そして、ささいな事でも良いので楽しかった事や嬉しかった事を先輩に話すようにしました。
しばらくすると、先輩の前で愚痴は言わなくなってました。
イラっとしていた事もモヤっとしていた事も、たいした事だと思わなくなってました。
愚痴を言わない人の前では、愚痴が言えなくなるって聞きました。
まさに、その通りです。
もし、みなさんの周りに愚痴を言わない人が居たら、その人のそばに居た方が良いです。
私もリバウンドしながらですが先輩のそばに居て、幸せを引き寄せられるよう頑張ってます。
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